UPPLÄGG DAG 1
Dag 1 består av:
-
Gemensam yoga uppvärmning
-
Klättring på nybyggda boulders och allmänt häng
-
2 workshopblock á 45min
-
Second hand hörna
-
Föreläsning 30-40min
-
Final ca 40-60min
-
Utlottning av priser
Workshoparna
Workshoparna är avsedda att inspirera och utbilda deltagarna men är ingen fullgod kurs utan är en inblick i hur det är att gå en kurs.
Ledarna är inbjudna instruktörer, ledbyggare och tävlingsklättrare med tidigare erfarenhet av att coacha.
Workshoparna har mellan 5-10 deltagare beroende på inriktning.
De flesta workshoparna består av en kort teoretisk del och praktiska övningar där ledaren hjälper till efter tid och möjlighet (ingen garanti att de hinner ge individuell feedback).
Det finns ingen åldersgräns på eventet men det riktar sig mot ungdomar och vuxna. Workshoparna är inte anpassade för barn.
Klättringen
Vi har tagit in riktigt duktiga kvinnliga ledbyggare som under två dagar har förberett boulderproblem och finalproblem samt en tävlingsled specifikt för den här dagen!
Second hand hörnan
Precis som föregående år kommer vi även detta år att ha en hörna där du kan sälja klätterprylar och kläder/funktionskläder som du inte längre använder.
OBS! Säkerhetsutrustning såsom rep, sele, quickdraws säljs/köps på egen risk och är inget vi rekommenderar.
HUR FUNGERAR DET?
Prismärk det du vill sälja tillsammans med ditt telefonnummer för swish / kontakt. Om du har kläder rekommenderar vi att du även har en galge.
Lämna in dina prylar vid start av eventet så kommer vi att lägga ut allting.
Du kan sedan titta på andras prylar eller hoppas på att få en swish under dagens gång!
Det som inte blivit sålt hämtas ut i receptionen vid dagens slut.
Föreläsningen
Vi bjuder in tjejer som inspirerar oss på olika sätt.
Finalen
Finalen är en utslagsfinal i on-sightstil för de 6 tjejerna som har klättrat flest hårda boulders under dagen. Efter första försöket på första bouldern elimineras 2 tjejer, efter första försöket på andra bouldern elimineras 1 tjej.
Om det är jämnt mellan tjejerna läggs 1 försök till men max 2 försök.
UPPLÄGG DAG 2
Dag 2 består av:
-
Gemensamt häng och klättring i Utby.
-
Introduktion till bouldering
-
Topprepsklättring
-
Ledklättring
-
Bygga ankare och trä ankare på sportleder
-
Rappellering
Den här dagen handlar om härligt häng och att bekanta sig med utomhusklättring.
Vi erbjuder introduktion till bouldering och topprep utomhus samt repetition utav olika kursmoment (se ovan) med översyn av instruktör som kan ge dig tips och tricks och se till att allt utförs säkert.
Det kan vara moment du lärt dig under Girls Rock Dag 1 alt vid annat tillfälle.
Vid 12.30 har instruktörerna en paus/lunch, du får självklart fortsätta klättra om du vill.
OBS!
För Dag 2 krävs att du har ett medlemsskap hos en klätterklubb kopplad till Svenska Klätterförbundet alt att din hemförsäkring täcker utomhusklättring!
Introduktion bouldering
Här erbjuder vi en introduktion till bouldering utomhus där vi går igenom hur spotting går till och vad man ska tänka på när man placerar ut crash pads. Vi testar olika problem tillsammans och delar med oss av tips och trix!
Topprepsklättring
Förkrav: Grönt kort
Vi har topprep uppsatta för de som vill testa på att klättra.
Ledklättring
Förkrav: Rött kort
Vi kommer ha förbyggda ankare uppe på några leder där du kan testa på att leda som inomhus. Du behöver inte kunna trä om eller rensa ett ankare.
Bygga ankare och trä ankare på sportleder
Förkrav: Tidigare kunskap om momenten
Här kan du som har tidigare erfarenhet av att bygga ankare för topprep/trä ankare på sportleder men som känner att du vill öva mer få chansen att repetera det skarpt under översyn av instruktör. Du får såklart även feedback och tips om
Rappellering
Förkrav: Tidigare kunskap om momenten
Här kan du som har tidigare erfarenhet av rappellering repetera dina kunskaper och få tips och trix under översyn av instruktör.
SCHEMA DAG 1
Kl 10.00 Insläpp
Dörrarna öppnar och alla deltagare välkomnas in i hallen
Kl 10.20 Intro
Presentation, intr
Kl 10.30 Uppvärmning
Kl 10.50 Klättring
Kl 11.30 Workshop BLOCK 1
Du anmäler dig till en workshop via ett formulär som skickas ut när du köpt din biljett.
Kl 12.15 Kort paus mellan Workshops
Kl 12.30 Workshop: BLOCK 2
Kl 13.15 Mat + Klättring
Fri klättring. Testa dom nybyggda problemen och samla poäng till finalen (om du vill vara med)!
Nu kan du även hämta ut din förbeställda mat.
Kl 15.15 Insamling av scorecards, Avslut klättring.
Passa på att äta om du inte redan gjort det, byta om och chilla medan ledbyggarna förbereder kvällens final!
Kl 15.30 Föreläsning
16.15 FINAL
Hejja på tjejerna som tagit sig till final i den här utslagstävlingen.
17.00-17.30
Avslut av eventet
SCHEMA DAG 2
Kl 09.30
Samling i UTBY
Kl 09.45
Intro och information om dagen
Kl 10.00
Klättring och häng
Kl 12.30-13.15
Medtagen lunch äts medan instruktörerna har en kort paus
du får såklart fortsätta klättra på egen hand
Kl 15.00
AVSLUT